Robert a ćwiczysz już?? czy dopiero masz zamiar? ile masz lat, jaką wagę, jak szybki metabolizm, i jaki układ treningu... takie rzeczy musisz podać aby można było cokolwiek Ci pomóc.
[...] kondycje mozna poprawic naprzyklad biegajac ale nie kazdy wie jak biegac zeby poprawila sie kondycja. Co do pytania. Jesli kondycja jest naprawde slaba zacznij sobie biegac ile mozesz narazie moze byc bez interwalow itp az sie rozbiegasz potem biegaj coraz szybszym truchtem to tego mozesz dorzucic interwaly to bardzo dobre cwiczenie na kondycje. [...]
fazu_czi ale co tam ma pisać bo ja kiedys robiłem morfologie krwi i nie było tam witamin była tylko jakaś hemoglobina ,ale ona tylko pokazuje czy wszystko jest w pożądku z niedoborami a poziom nie a nie pokazuje ile ma sie wiitamin bo przecież mozna mieć dużo d a mało c np.i hemoglobina pokazuje dobry niby poziom?tak?
no to niestety bedzie trzeba nieco dopracowac odzywianie, bo o ile na masie mozna sobie pozwolic na pewne odstepstwa, o tyle na redukcji juz niestety trzeba sie spiac i przycisnac odzywianie;-) czyli trzeba ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorii
po białku nie przytyjesz pij tyle, ile potrzebujesz (jedna łyżka to ok. 10 g prochu) brak Tobie wiedzy generalnie, poszperaj w wyszukiwarce polecam standardowe porcje rano, po treningu jakieś 30 minut, można na noc, choć lepszy wówczas biały ser
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nieznanego pochodzenia, najczęściej wołowe wraz z niechcianymi dodatkami jak tłuszcze zwierzęce na zachowanie większego terminu ważności, konsystencji i smaku. Nie wiadomo ile to leży, jak jest przechowywane (u mnie w mieście rozgryźli sieć fast foodów, okazało się że mięso wożą w samochodach bez chłodni 150km, kiedy na zewnątrz jest ponad 30*C [...]
No wlasnie ja juz nie wiem jak z tym jest mnie zawsze w klubie uczono ze na 1 planie pobudzamy ile sie da 1 czesc wlukna/czesci miesnia pozniej gdy juz plan sie skonczy dac spokuj z tym, i pobudzac inne a to niech odpoczywa, a wprowadzajac zmienne chwyty pobudzamy rozne co tydzien i imo na dobra spade zadnego nie zrobimy porzadnie a polowa drog w [...]
Zależy ile chcesz ciągnąć na kreatynie, z jednej puszki można spokojnie zrobić lajtowy, ekonomiczny cykl. Jeżeli chcesz ciągnąć dłużej, dorzuć z 250g mono. witaminy standard olimp. Gainer , jak jest kasa to Mutant Mass. pzdr/
zalezy jakie to witaminy i czy sa w chelatach czy zwykle farmaceutyczne jesli farmaceutyczne to w ciagu 3-4 godzin organizm je wydala i raczej nie ma obaw a jesli sa to chelaty to nalezy zwracac na to ile ich spozywamy poniewaz chelaty utrzymuja witaminy dluzej w organizmie i mozna przedawkowac
D3epThroat - ile masz tego tłuszczu do spalenia? Bo jak dla mnie połączenie Tight + Scorch jak najbardziej słuszne. Leviathana zostaw na sam koniec jako dopalenie fatu. Scorch jest o tyle wygodny że można w nim ładnie kontrolować porcje (3kaps)
[...] 13miesiecznego? bo to akurat byl najmlodszy jaki znalazlem. nie uloze juz takiego psa. bullterierow wogole nie widzialem,a po pitbullach ogolnie slad zaginal. podejrzewam ze o argentynczyku nawet nie slyszeli. co do importu z pl,dales cene.Fajnie. Jednakze nie zapomnij ile kosztuja papiery i jego podróz co wyniesie mnie lacznie ok 4tysiaków.
[...] np. 80mg witaminy C gdzie imo powinno się brać kilka gram na dobę albo D3 400 j.m. a można brać kilka tysięzy % zalecanej dawki bez żadnych konsekwencji, oczywiście nie namawiam do mega dawek żadnego suplementu bo tylo ile się da trzeba czerpać z diety, wody zmineralizowanej, słońca. Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2016-06-01 19:34:12
Nie no ja wymiękam. Ostatnio była mowa, ze jeszcze jeden post o bionabolu i ban będzie. Więc modzi do dzieła, ile to można. Do autora: na forum pełno jest tematów o bionabolu, wystarczyło by w wyszukiwarkę wpisać: "bionabol" ( taka mała rada na przyszłosć). A w skrócie: TAK BIONABOL TO DZIADOSTWO !!!!! Dołóż 5 zł i kup coś pożądnego.
Idziesz do działu odzywianie i czytasz sobie jak się układa dietę, ile powinieneś jeść, mozna się zarejestrować na forach z linkami do różnych serwerów i szukać ebooków bo na pewno są czy na chomiku.
uniknąć mozna zawsze tylko nalezy myślec co sie je i ile sie je członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
wracasz znowu do tego samego, już wszystko co miałem do napisania - napisałem ale dobrze, napiszę Ci - Thermo Fat Burner Treca (o ile o ten chodzi) zawiera : Guarana - 275 mg (55 mg kofeiny - odpowiednik 1 filiżanki kawy) Garcinia Cambogia - 250 mg Green Tea - 150 mg Winian L-karnityny - 50 mg Chrom - 70 mg Jod - 50 mg czyli kofeinę, zieloną [...]
